“只有拼命努力，才能看起来毫不费力”

在朋友圈上看到这句话的你，突然间热血沸腾，热泪盈眶，仿佛这句话说的就是你。于是你暗暗发誓：只有努力，才能得到认可。你感觉，看到这句话就是你逆袭的开始，于是你点了个赞并且转发。

嗯，马上就要开始努力奋斗了，看书……

才过了15分钟，你惦记着刚刚转发的朋友圈有没有人评论，打开手机，没有人点赞也没有评论，有些失落。

突然，朋友圈又更新了一条：“现在努力，只为有朝一日与你平起平坐！”

你心想：哎唷，这句话说得贼棒啦！于是你热情澎湃地点了一个赞，并且发起了一个集赞做作业的活动，你要让所有人都见证你所付出的努力。

“集够20个赞今晚做完物理作业”

“集够30个赞今晚做完数学作业”

……

接下来，你便沉浸在朋友圈的评论回复以及不断的互动当中，当你晃过神来，时间已经不知不觉过去了一个小时。

很多同学总会抱怨自己学习压力太大，尽管自己很努力，但是时间根本不够。那现在，你终于知道你的时间都去哪里了吗？你真的已经很努力了吗？

如果你想改变，为什么不勇敢一点承认？“你只是看起来很努力！”

在很多学霸身上，都能看到非常强的制定计划和执行计划的能力。他们能够为了一个清晰的目标，制定合理的计划，并一以贯之地执行到底。

然而，大多数学生面临的问题是：计划制定之后要么束之高阁，要么三分钟热度，总之就是执行不下去。

后的结果是，计划定了也没用。

所以，如何让自己的计划能够真正被执行下去才是所有问题的重点！

什么样的目标，才是高质量目标？

一个好的目标包括五大要素，即：需求性、可行性、具体性、可拆解、可反馈。

换句话说，制定任何一个目标，都要先自我反思下面几个问题：

1. 我的目标，真的是要实现的吗？

每次制定目标的时候，都发自内心地问问自己，这个目标非实现不可吗？我想上重点高中，是真的想上，还是说说而已？还是觉得随便一个其他学校也能接受？

首先，衡量大目标是否值得实现，是否能给现在自己带来有意义的收获，即便要付出大量的精力和代价，也值得自己为此付出努力。

因而，需求性往往会要求目标至少比现状要好一些，才能激励人向着目标去提升自我。进一步，要思考小目标和大方向之间有没有关系。

比如“把英语成绩提高到140分”这个小目标和“上重点高中”这个大目标就是相关的。在有限的时间和精力的情况下，应当选择和大方向关系更密切的小目标。

很多同学，在参加一些活动的时候，往往在经过理性判断并付出一些时间后，就放不下了，于是不断在活动上投入更多的时间， 而且往往用牺牲精神来麻痹自己。

需求性实际上要求制定目标的人，在不同的目标当中做出取舍和选择，衡量实现每个目标需要付出的代价，把有限的时间和精力投入集中在有价值的目标上。